Aromaların Sihirli Dokunuşu: Aroma Terapi
Günlük yaşamın yoğunluğu bazen az bazen de verimsiz uyumamıza sebep olabiliyor. Kalitesiz uyku, düşük enerji ve yorgunluğu da yanında getiriyor. Uyku problemleri yaşadığınızda yardımınıza koşacak doğal aromalar olduğunu biliyor muydunuz?
LIFESTYLE
O zaman, kaliteli uykuya giden gizli yol, doğal aromalarla tanışalım.
Lavanta: Lavanta kokusu sakinleştirici etkisiyle uykuya dalmanızı kolaylaştırır. Bu kokuyu bir difüzor ile ya da lavanta keselerini odanıza yerleştirerek kullanabilirsiniz.
Nane: Nane kokusu rahatlatıcı etkisi olan ve zihni dinginleştiren kokulardandır. Nane yağını bir hava nemlendirici ya da difüzör ile kullanabilirsiniz.
Adaçayı: Sinirleri yatıştıran bu kokuyu tütsü formunda ya da yapraklarını odanıza yerleştirerek kullanabilirsiniz. Kan dolaşımınızı dengeleyen yatıştırıcı bir etkisi olması dışında haşereleri uzak tutmak gibi bir özelliği de vardır.
Sedir ağacı: Aromaterapide çokça kullanılan sedir ağacı yağı günün stresini atmanıza yardımcı olur . Aynı zamanda da antimikrobiyal ve anti-enflamatuar özelliklere sahip olan aromanın yağını yastığınıza ya da difüzörünüzün içine damlatarakkullanabilirsiniz.
Bu aromaterapi kokuları dışında papatya, tarçın, yasemin, palo santo ağacı tütsüleri de bilinen ve en etkili tütsü kokularıdır. Daha huzurlu ve enerjik bir gün için doğanın bu harika armağanlarının size eşlik etmesine izin verin.