Matını Ser, Yaz Başlasın
Yaz geldi. İnce tiril tiril elbiseler, deniz tuzlu saçlar, spontane tatil planları… Her şey dışarıda gibi, değil mi? Ama bir şey fark etmeliyiz: Yaz ne kadar dışarıda yaşansa da, en çok kendine döndüğün mevsim aslında. Ve işte tam da bu yüzden yoga, yazın en iyi eşlikçisi olabilir. 21 Haziran Dünya Yoga Günü vesilesiyle, bu yaz yoga yapmaya başlamak için üç nedeni seninle paylaşmak istedik. Belki senin de bahanen olur, belki sen de kendine hafif bir alan açarsın.
LIFESTYLE
Asena Kılıç
6/20/20251 min read
Yaz bedenin değil, yaz ruhun için
Bütün kış boyunca forma girmeye çalıştık. Ama ya şimdi, o bedenin içinde biraz huzur bulmaya ne dersin? Yoga, sadece esnemek ya da kasları sıkmak değil. Yaz boyunca seni dinleyen, sana iyi gelen o iç sesi biraz daha açmak gibi. Çünkü özgüven sadece aynada gördüğünle değil, içinde hissettiğinle başlıyor.
Sıcakta ağır spor çekilmiyor mu?
Koşu bandı, HIIT, spinning… Yaz sıcağında birçoğumuzun ayağını geri çeken şeyler. Ama yoga öyle mi? İster sabah deniz kenarında, ister evin salonunda… Hafif, akışkan ve seni terletmeden tazeleyen bir pratik. Hele o “güneşe selam” serisi yok mu? Adı üstünde zaten: yazlık bir ritüel gibi.
Zihnine güneş açtırır
Yaz, dışarısı ne kadar parlak olursa olsun bazen o kadar da parlak hissettirmez. Stres, belirsizlik, beklenti... Yoga sana bedenini, nefesini ve en önemlisi “anda olmayı” hatırlatır. Belki 15 dakikalık bir yogayla, bütün bir günün hissini değiştirebilirsin.
Yüzünü gökyüzüne çevir, ayaklarını yere sabitle ve içinden geçenlerle baş başa kal.
Çünkü bazen “yaz tatili” dediğimiz şey, birkaç iyi nefeste saklı olabilir 🌿